Los anacardos, junto con los pistachos y las castañas, son los frutos secos con menor contenido en grasas y por ello, tienen menos calorías.
Si quieres un producto que te sacie el apetito sin añadir calorías, come un puñadito de este fruto seco, pero tiene que estar sin tostar, pues su composición química cambia cuando se fríe o tuesta.
Esta cantidad solo aporta 110 calorías que son las mismas que tiene un yogur azucarado y es mucho más sano.
Los supermercados Mercadona los acaban de poner a la venta y su precio es de lo más asequible, pero los puedes encontrar en muchas de las tiendas donde se venden frutos secos a granel.
