3 TIPS PARA PALIAR LOS EFECTOS DE LA MASCARILLAS
Existen medidores de CO2 para determinar la calidad del aire que estas respirando y claro si esto lo midiéramos dentro de las mascarillas nos horrorizaríamos del nivel de contaminación que estamos respirando y como esto hace que nos sintamos cansados.
Por eso es importantísimo que cuando lleguemos a nuestra casa o lugar donde pasemos tiempo y sea seguro no usar mascarilla, que potenciemos que nuestro aire sea lo mejor posible. Y para ello podemos hacer 3 cosas muy sencillas y económicas:
- Limpiar – Mantener este espacio lo mas diáfano y limpio posible. Esto hace que frecuencia energética suba y nos sintamos con mayor energía
- Tener muchas plantas de hojas verdes para que haga el efecto de “bosque” y respires una buena calidad de oxígeno. Si tienes alguna en tu dormitorio, te ayudará a dormir mejor.
- Realizar un par de minutos de respiraciones profundas y relajantes. En internet puedes encontrar muchas de ellas.
- Por lo menos en días alternos, date un baño con sales de Epson o similar y si no tienes baño no te preocupes porque una ducha también cumple el objetivo. El agua tiene muchas virtudes y entre ellas, la de movilizar nuestras emociones. Un baño o una ducha hace que nuestras emociones se pongan en marcha y seamos capaces de liberarlas para no ir acumulando malestar. Si empiezas por un baño con agua caliente y terminas con agua fría, tu organismo también te lo agradecerá.
