¡¡QUIERO CAMBIAR!!
Llega cierto momento en nuestras vidas que realmente “caemos del guindo” y nos damos cuenta que si queremos que nuestra vida funcione de forma diferente, no nos queda más remedio que cambiar.
Nos hemos estado resistiendo durante años, normalmente echándole la culpa a los demás de nuestras desgracias, pero con nuestro desarrollo personal llega nuestra comprensión y nos damos cuenta de que si quiero que cambie algo fuera, tengo que cambiar algo dentro.
Pero cuando por fin, intentamos cambiar, nos damos contra un muro ¿Por qué?
Pues muy sencillo, para cuando ya has llegando a la determinación que quieres cambiar ya estas super estresado de los batacazos y fracasos que te has metido y para tener la voluntad para conseguir tus objetivos tienes que estar relajado porque un cerebro estresado no tiene voluntad.
Para colmo, lo que nos estresa tiene que ver con las creencias que tenemos respecto al cambio y con que sintamos que no tenemos recursos, apoyos o capacidades para poder cambiar.
A todo el mundo le da miedo el cambio porque aunque la idea puede resultar muy atractiva a nivel inconsciente todo lo nuevo, lo desconocido da miedo. Como reza el refrán “más vale malo conocido que bueno por conocer” y este refrán, en algunas personas se ha vuelto una creencia y cuesta trabajo desmontarla.
Mi consejo es que si estas decidido a realizar un cambio, que te pongas en manos de un profesional que te guie y apoye en el proceso como puede ser un coach o mejor aún, asistir al curso de Victoria Cadarso titulado EL CEREBRO Y LA VOLUNTAD DE CAMBIO.
En este curso vas a entender que tipo de “muro” es en el que te das, que creencias origina tus frenos al cambio y a manejar tu estrés. Cuando termine el taller vas a tener las herramientas suficientes para afrontar cualquier tipo de cambio por grande que te parezca.
Y mientras encuentras la “voluntad” para participar en el curso te puede ir ayudando y preparándote el realizar las siguientes actividades:
Haz ejercicio. El ejercicio ayuda a manejar el estrés, pero no tienes porque matarte a sudar. Un buen ejercicio es andar a paso ligero durante 45 mins.
Medita, haz relajación. Esta científicamente comprobado que la relajación y meditación baja los niveles de estrés, ayudándote incluso a dormir mejor.
Se mas benevolente contigo mismo. No te enjuicies ni critiques como lo haces ahora. Cuanto más te exijas mas te estresas y mas te cuesta tener voluntad.
