Descripción
¿QUE ES EL CHI KUNG?
El chi kung (en chino, pinyin qìgng) alude a una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico. El chi kung se practica, generalmente, con objetivos orientados al mantenimiento de la salud, pero también se puede prescribir con objetivos terapéuticos específicos.
El Chi Kung de los cinco animales es un antiguo ejercicio taoísta para mejorar la salud y procurar la longevidad. Como su nombre indica, los movimientos de estos ejercicios se basan en los movimientos de cinco animales: el dragón, el tigre, el leopardo, la serpiente y la grulla. Cada movimiento animal estimula y mejora el funcionamiento de un órgano corporal específico que tiene su correspondencia con las 5 emociones primarias como son:
- Miedo/Terror
- Enfado/Ira
- Tristeza/Melancolía
- Preocupación/Inseguridad
- Alegría/euforia
La práctica continuada de los cinco animales de Wudang tiene la capacidad de recuperar el equilibrio de sistema orgánico interno y devolvernos el equilibrio emocional.
Cada serie de movimientos actúa sobre uno de los cinco órganos principales de la MTC (Medicina Tradicional China), equilibrando las emociones, regulando la función energética y restableciendo la función fisiológica.
¿EN QUE CONSISTE ESTE CURSO?
Este curso tiene su parte teórica para entender los fundamentos del Chi kung pero lo importante es la practica. Las explicaciones y videos, te van a permitir aprenderlo con facilidad.
Este es el temario que cubre este curso:
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- Los orígenes del Qigong
- El Qigong y la salud
- Las diferentes escuelas de Qigong
- Principios filosóficos del Qigong Taoísta
- Bases para la práctica correcta del Qigong
- La importancia del trabajo equilibrado Cuerpo-Mente-Espíritu
- El entrenamiento del cuerpo (ying)-mente (shen)-respiración (qi)
- La importancia de los estiramientos y sus beneficios en la salud
- Neidan: iniciación a la meditación
- Las tres regulaciones: San Tiao
- El Qigong y las Emociones
- Qigong de los Cinco Animales de Wudang:
- El Dragón
- El Tigre
- El Leopardo
- La Serpiente
- La Grulla
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¿A QUIEN ESTA DIRIGIDO?
Este curso esta diseñado para los hombres y mujeres que quieren recuperar o mantener su equilibrio emocional de forma sencilla sin tener que salir de casa.
¿QUE BENEFICIOS ME APORTA ESTE CURSO?
Aprender estos sencillos movimientos te va a proporcionar un bienestar integral pues ya sabemos que todo esta conectado, con lo cual si mejoramos nuestro estado emocional esto tendrá repercusión positiva en nuestro físico y viceversa.
Además, una de las ventajas que tiene hacer Chi kung es que los ejercicios los puede realizar cualquier persona de cualquier edad y en solo 10mins estás haciendo mas por ti que cualquier hora en un gimnasio.
ONLINE
Este curso se realiza online permitiéndote empezar cuando tú quieras e ir a tu propio ritmo.
Impartido por:
TESTIMONIOS
| Juan Pedro Solbes
30/05/2019 Un lujazo tener de profesor a un español que ha ganado medallas en China y sabe lo que dice y hace. Gracias Maestro. |
| Nuria Valencia
02/12/2018 Me gusta como explica Cesar, me gusta la paz y equilibrio que emana. Yo de mayor quiero ser como él. Te agradezco mucho como nos has enseñado y tratado. Gracias. |
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